何故、昆布が身体にいいのかは以下の通りです。
○昆布の成分のフコイダンは多糖類で食物繊維の一種で、腸のぜん動運動を活発化するため。
○フコイダンが小腸に吸収されたあと、腸管からの侵入者に備えている免疫細胞を刺激し活性化させるため。
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北海道道南産の【高級根昆布(360g)】
フコイダン 昆布 でグルメ（食品）内で検索した結果（楽天）
2005年07月10日
あるある大辞典で昆布（こんぶ）のフコイダンで腸のぜん動運動と免疫細胞を活発・活性化
あるある大事典によると、昆布は身体にいいそうです。
何故、昆布が身体にいいのかは以下の通りです。
○昆布の成分のフコイダンは多糖類で食物繊維の一種で、腸のぜん動運動を活発化するため。
○フコイダンが小腸に吸収されたあと、腸管からの侵入者に備えている免疫細胞を刺激し活性化させるため。
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何故、昆布が身体にいいのかは以下の通りです。
○昆布の成分のフコイダンは多糖類で食物繊維の一種で、腸のぜん動運動を活発化するため。
○フコイダンが小腸に吸収されたあと、腸管からの侵入者に備えている免疫細胞を刺激し活性化させるため。
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特命リサーチでダイエットにいいL-カルニチンの遊離脂肪酸運搬効果の紹介
特命リサーチによると、L-カルニチンはダイエットにいいそうです。
今更だとは思いますが、何故、L-カルニチンがダイエットにいいのかは以下の通りです。
○遊離脂肪酸はミトコンドリアに取り込まれて燃焼するが、カルニチンは遊離脂肪酸をミトコンドリアに運ぶ役割をするので、多くの遊離脂肪酸が燃焼するため。
○上記の効果により結果的に、ブドウ糖の消費を抑制するので、血糖値が維持され、お腹がすきにくくなるため。
カルニチンには、運搬効果なので、適度な運動は必要ですよとのことです。
L-カルニチン520
Ｌ-カルニチン（粒）
Ｌ−カルニチン＋αリポ酸
ダイエット器具などを紹介したサイトもご用意しましたのでよろしければごらん下さい。
http://www.madowien.com/diet/diet.html
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○遊離脂肪酸はミトコンドリアに取り込まれて燃焼するが、カルニチンは遊離脂肪酸をミトコンドリアに運ぶ役割をするので、多くの遊離脂肪酸が燃焼するため。
○上記の効果により結果的に、ブドウ糖の消費を抑制するので、血糖値が維持され、お腹がすきにくくなるため。
カルニチンには、運搬効果なので、適度な運動は必要ですよとのことです。
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特命リサーチで超音波で部分痩せダイエット・ノルアドレナリンと脱共役タンパク質
特命リサーチによると、超音波を身体に当てることで部分やせが期待できるそうです。
何故、超音波を当てると、部分やせできるかは以下の通りです。
○超音波照射された部分の、脂肪分解促進ホルモンのノルアドレナリンの濃度が2倍になり、それによって脂肪が分解されてできる遊離脂肪酸が2倍になるため。
○超音波照射により、遊離脂肪酸を取り込んで熱に変えて放出するという脱共役たんぱく質が増加することが期待されるため。
ちなみに、超音波照射の結果により出た遊離脂肪酸を燃焼させるには、日常の運動程度でもいいそうです。
自宅で気軽にホームエステ♪高性能＆低価格！話題の超音波美顔器【ホワイトキューラー300】
また、ダイエットグッズを紹介したサイトもご用意しましたのでよろしければごらん下さい。
http://www.madowien.com/diet/diet.html
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○超音波照射により、遊離脂肪酸を取り込んで熱に変えて放出するという脱共役たんぱく質が増加することが期待されるため。
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特命リサーチで部分やせダイエットの紹介・パームマッサージとボディバイブレーション
特命リサーチによると、ある方法をとると部分やせが期待できるそうです。（ウエスト・二の腕・太ももなど）
あくまで仮説ですが、こんな方法があります。
１．痩せたい部分の脂肪を圧力などの刺激で分解し燃焼しやすい状態にしておく。
２．その後の運動でその脂肪を優先的に分解させる。
ということで、以下のことを行えば期待できるようです。
１．圧力などの刺激を3分から5分
２．15分のウォーキングなど、50kcalの運動
これらをセットで1日2回
ここで、手のひら全体を使って広範囲に刺激を与えるマッサージ法〜パームマッサージ〜の紹介です。
これにより、圧力刺激を行ってみましょう。
ふともも
いすやソファーに腰掛け、手のひらを太ももに当て、足の付け根からひざに向かってゆっくりともんでいく（足の付け根から膝までを一回とし30回ずつ行う）
二の腕
（右の二の腕の場合）
右腕を足に置き、左の手の平全体を使って、脇から肘に向かって揉んでいく（わきからひじまでを一回とし30回ずつ行う）
お腹まわり
手のひらで外から内側に肉をはさむように刺激する。
両手の手のひら全体で脂肪をつかみ上に引き上げる。
（この2つの動きをそれぞれ30回目安に行う）
＊食後90分以内と飲酒時は避けた方がいいです。
＊1度にまとめて行うのは2箇所まで。（時間が経つと、分解させた脂肪が元に戻ってしまうため）
運動はマッサージしてから10分以内が好ましいそうです。
一回に50kcal以上の消費が必要だそうです。
今回、雨の日でも運動ができるボディバイブレーションの紹介をします。
1種類につき50回程度行うといいそうです。
足
片方の足を浮かせ小刻みに振動させる（足を高く上げない）
腰
腰を左右にひねりながら振動させる（背筋はまっすぐ伸ばす）
腕
うでをまっすぐ伸ばし小刻みに上下に振る（肘が曲がらないようにする）
二の腕
うでを軽く開き、手のひらを広げ左右に動かす
肩
両肩を小さく上げ下げする（リラックスするのがポイント）
以上を10日以上続けることで、部分やせ・ダイエット効果が期待できるそうです。
＊個人差があります。
＊妊娠中・病気療養中の方は行わないでください。
また、ダイエットグッズを紹介したサイトもご用意しましたのでよろしければごらん下さい。
http://www.madowien.com/diet/diet.html
あくまで仮説ですが、こんな方法があります。
１．痩せたい部分の脂肪を圧力などの刺激で分解し燃焼しやすい状態にしておく。
２．その後の運動でその脂肪を優先的に分解させる。
ということで、以下のことを行えば期待できるようです。
１．圧力などの刺激を3分から5分
２．15分のウォーキングなど、50kcalの運動
これらをセットで1日2回
ここで、手のひら全体を使って広範囲に刺激を与えるマッサージ法〜パームマッサージ〜の紹介です。
これにより、圧力刺激を行ってみましょう。
ふともも
いすやソファーに腰掛け、手のひらを太ももに当て、足の付け根からひざに向かってゆっくりともんでいく（足の付け根から膝までを一回とし30回ずつ行う）
二の腕
（右の二の腕の場合）
右腕を足に置き、左の手の平全体を使って、脇から肘に向かって揉んでいく（わきからひじまでを一回とし30回ずつ行う）
お腹まわり
手のひらで外から内側に肉をはさむように刺激する。
両手の手のひら全体で脂肪をつかみ上に引き上げる。
（この2つの動きをそれぞれ30回目安に行う）
＊食後90分以内と飲酒時は避けた方がいいです。
＊1度にまとめて行うのは2箇所まで。（時間が経つと、分解させた脂肪が元に戻ってしまうため）
運動はマッサージしてから10分以内が好ましいそうです。
一回に50kcal以上の消費が必要だそうです。
今回、雨の日でも運動ができるボディバイブレーションの紹介をします。
1種類につき50回程度行うといいそうです。
足
片方の足を浮かせ小刻みに振動させる（足を高く上げない）
腰
腰を左右にひねりながら振動させる（背筋はまっすぐ伸ばす）
腕
うでをまっすぐ伸ばし小刻みに上下に振る（肘が曲がらないようにする）
二の腕
うでを軽く開き、手のひらを広げ左右に動かす
肩
両肩を小さく上げ下げする（リラックスするのがポイント）
以上を10日以上続けることで、部分やせ・ダイエット効果が期待できるそうです。
＊個人差があります。
＊妊娠中・病気療養中の方は行わないでください。
また、ダイエットグッズを紹介したサイトもご用意しましたのでよろしければごらん下さい。
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2005年07月03日
玉ねぎのγ-グルタミルペプチドが骨粗鬆症を予防、硫化プロピルが血小板の凝集を防ぎ血液をサラサラにinあるある大事典
さて、今日も復習をしたいと思います。
あるある大事典によると、玉ねぎはおすすめだそうです。
玉ねぎが何故いいのかは下の通りです。
○成分に含まれるγ-グルタミルペプチドが、破骨細胞の働きを抑えて骨粗鬆症を予防する効果があるため。
○成分に含まれる硫化プロピルが、血小板の凝集を防ぎ血液をサラサラにする効果があるため。
ちなみに、γ-グルタミルペプチドは水溶性なので、サラダ・スープで効率よく摂取できるそうです。また、熱に強く長時間煮込んでも破壊されないようです。
ここで、玉ねぎ製品を紹介します。
＊玉ねぎサプリメント＊
販売価格： 6,090円（消費税込・送料込）
販売価格： 2,079円（消費税込・送料別）
販売価格： 1,980円（消費税込・送料別）
＊玉ねぎスープ・茶＊
販売価格： 5,500円（消費税込・送料別）
販売価格： 924円（消費税込・送料別）
販売価格： 525円（消費税込・送料別）
＊玉ねぎ＊
販売価格： 1,000円（消費税込・送料別）
販売価格： 750円（消費税無・送料別）
販売価格： 238円（消費税込・送料別）
あるある大事典によると、玉ねぎはおすすめだそうです。
玉ねぎが何故いいのかは下の通りです。
○成分に含まれるγ-グルタミルペプチドが、破骨細胞の働きを抑えて骨粗鬆症を予防する効果があるため。
○成分に含まれる硫化プロピルが、血小板の凝集を防ぎ血液をサラサラにする効果があるため。
ちなみに、γ-グルタミルペプチドは水溶性なので、サラダ・スープで効率よく摂取できるそうです。また、熱に強く長時間煮込んでも破壊されないようです。
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 | | ◆こだわり栽培◆低カロリーの玉ねぎ |
販売価格： 238円（消費税込・送料別）
枝豆で葉酸補給、アルコールで痛んだ肝細胞を修復、肝機能の回復にいい！
さて、今日も復習をしたいと思います。
あるある大事典によると、枝豆はおすすめだそうです。
枝豆が何故いいのかは下の通りです。
○成分に含まれる葉酸は、たんぱく質の合成に働き、細胞の新陳代謝に不可欠であるが、特にアルコールを飲む人は、アルコールで痛んだ肝細胞を修復するために葉酸が浪費されて不足状態におちいることを回避できるため。
ちなみに、塩茹での際は、ゆでる時に塩は茹でずに、茹で始める5分前に塩もみするのがよいそうです。
塩気がなじんで、産毛もとれて一石二鳥だそうです。
茹でて1日経った枝豆は、てんぷらや炒め物にすると食感がよみがえるそうです。
枝豆を生のままサヤから取り出し、すり鉢ですって、味噌汁のなかに入れると、呉汁と呼ばれるものができるそうです。
こうすることで、水溶性の葉酸を無駄なく摂取できるそうです。
さて、枝豆商品のご紹介です。
販売価格： 2,500円（消費税込・送料個別：850円）
販売価格： 1,360円 （消費税込・送料別）
販売価格： 210円（消費税込・送料別）
販売価格： 188円（消費税込・送料別）
あるある大事典によると、枝豆はおすすめだそうです。
枝豆が何故いいのかは下の通りです。
○成分に含まれる葉酸は、たんぱく質の合成に働き、細胞の新陳代謝に不可欠であるが、特にアルコールを飲む人は、アルコールで痛んだ肝細胞を修復するために葉酸が浪費されて不足状態におちいることを回避できるため。
ちなみに、塩茹での際は、ゆでる時に塩は茹でずに、茹で始める5分前に塩もみするのがよいそうです。
塩気がなじんで、産毛もとれて一石二鳥だそうです。
茹でて1日経った枝豆は、てんぷらや炒め物にすると食感がよみがえるそうです。
枝豆を生のままサヤから取り出し、すり鉢ですって、味噌汁のなかに入れると、呉汁と呼ばれるものができるそうです。
こうすることで、水溶性の葉酸を無駄なく摂取できるそうです。
さて、枝豆商品のご紹介です。
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販売価格： 2,500円（消費税込・送料個別：850円）
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販売価格： 1,360円 （消費税込・送料別）
 | | 【居酒屋シリーズ】プロ仕様！ビールにはやっぱりコレ！簡単流水塩ゆで枝豆 |
販売価格： 210円（消費税込・送料別）
 | | グルメ のこだわり≪茶豆≫＆≪枝豆≫１００グラム単位≪シリーズ展開≫ |
販売価格： 188円（消費税込・送料別）
2005年06月26日
大豆のアルギニンとグリニシンが肝臓修復・脂質やコレステロールの吸収阻害？肝機能改善の一手
さて、今日も復習をしたいと思います。
あるある大事典によると、大豆製品はおすすめだそうです。
大豆製品が何故いいのかは下の通りです。
○成分のアルギニンが肝臓の傷ついた細胞を修復する役割があるため。
○成分のグリシニンが脂質やコレステロールの吸収を阻害する役割があるため。
つまり、コレステロール対策・肝機能の改善にいいんです。
ここで、大豆製品の紹介です。
販売価格 ： 450円 （消費税込・送料別）
販売価格 ： 577円 （消費税込・送料別）
販売価格 ： 693円（消費税込・送料別）
販売価格 ： 1,365円（消費税込・送料別）
また、大豆は大豆でも、納豆商品をセレクトしたサイトを作りました。
http://www.madowien.com/wasyoku/nattou.htm
もよろしくお願いします。
あるある大事典によると、大豆製品はおすすめだそうです。
大豆製品が何故いいのかは下の通りです。
○成分のアルギニンが肝臓の傷ついた細胞を修復する役割があるため。
○成分のグリシニンが脂質やコレステロールの吸収を阻害する役割があるため。
つまり、コレステロール対策・肝機能の改善にいいんです。
ここで、大豆製品の紹介です。
 | | 【有機大豆・打ち豆】大豆の栄養をそのままにスピード調理ができます |
販売価格 ： 450円 （消費税込・送料別）
 | | 【特別栽培】国産大豆「タチナガハ」（大粒）1kg |
販売価格 ： 577円 （消費税込・送料別）
 | | 【特別栽培】国産大豆「タチナガハ」1kg |
販売価格 ： 693円（消費税込・送料別）
 | | 【特別栽培】国産大豆「タチナガハ」２kg |
販売価格 ： 1,365円（消費税込・送料別）
また、大豆は大豆でも、納豆商品をセレクトしたサイトを作りました。
http://www.madowien.com/wasyoku/nattou.htm
もよろしくお願いします。
2005年06月25日
アスパラガスのグルタチオンがメラニン色素を抑えてしみを予防?紫外線対策
さて、今日も復習をしたいと思います。
あるある大事典によると、アスパラガスはおすすめだそうです。
アスパラガスが何故いいのかは下の通りです。
○アスパラガスの成分の中のグルタチオンは、表皮の深部で色素を作っているメラノサイトへ色素生成を正常に戻すように働きかける効果があるため。
つまり、メラニン色素を抑えてしみを予防できるのです。
ここで、アスパラガスの紹介です。
販売価格： 298円（消費税込・送料別）
販売価格：330円（消費税込・送料別）
販売価格：3,150円（消費税込・送料別）
あるある大事典によると、アスパラガスはおすすめだそうです。
アスパラガスが何故いいのかは下の通りです。
○アスパラガスの成分の中のグルタチオンは、表皮の深部で色素を作っているメラノサイトへ色素生成を正常に戻すように働きかける効果があるため。
つまり、メラニン色素を抑えてしみを予防できるのです。
ここで、アスパラガスの紹介です。
 | | ◆こだわり栽培◆えぐみのないアスパラガス |
販売価格： 298円（消費税込・送料別）
 | | 【特別栽培】千葉県産のアスパラガス 今が旬でやわらか〜いです♪ |
販売価格：330円（消費税込・送料別）
 | | 【レホルム商品】アスパラガス濃縮エキス 200ml |
販売価格：3,150円（消費税込・送料別）
2005年06月23日
あるあるでココアのテオブロミンがセロトニンを手助け、リラックス効果
さて、今日も復習をしたいと思います。
あるある大事典によると、ココアはおすすめだそうです。
ココアが何故いいのかは下の通りです。
○カカオ豆の成分の中のテオブロミンは、セロトニンが働きやすいように手助けする効果があるため。
つまり、ココアを飲むことでリラックス効果が期待できるのです。
ここで、ココア商品の紹介です。
黒豆ココア
販売価格 499円 （本体価格 476円 + 消費税 23円）
【SWISSMISS(スイスミス）】マシュマロ入りココア
販売価格 336円 （本体価格 320円 + 消費税 16円）
アルトココア
販売価格 630円 （本体価格 600円 + 消費税 30円）
他にも、ココア商品を並べてみました。（2005年6月19日放送分の、あるある大事典のレビューもしています。）
http://blog.livedoor.jp/mado2wien/archives/25755647.html
も、よろしくお願いします。
あるある大事典によると、ココアはおすすめだそうです。
ココアが何故いいのかは下の通りです。
○カカオ豆の成分の中のテオブロミンは、セロトニンが働きやすいように手助けする効果があるため。
つまり、ココアを飲むことでリラックス効果が期待できるのです。
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販売価格 336円 （本体価格 320円 + 消費税 16円）
アルトココア
販売価格 630円 （本体価格 600円 + 消費税 30円）
他にも、ココア商品を並べてみました。（2005年6月19日放送分の、あるある大事典のレビューもしています。）
http://blog.livedoor.jp/mado2wien/archives/25755647.html
も、よろしくお願いします。
2005年06月18日
＊復習＊寒天が体重・体脂肪率・コレステロール値・血圧・血糖値へ効果あり？inあるある大事典
さて、今日は復習をしたいと思います。
あるある大事典によると、寒天はおすすめだそうです。
寒天が何故いいのかは下の通りです。
○食物繊維により、排便効果が抜群で便秘解消できるため。
○寒天そのものが、カロリーが低く消化されずに体内を移動するので、満腹感を与えて摂取カロリーを抑えてくれるため。
○食前に寒天を摂ることで、ゲル状の寒天が摂取した糖質を吸着して、糖質が体内へ吸収されるスピードがゆるやかになり、血糖値の急激な上昇を抑え、それに付随して脂肪の蓄積を防ぐため。
○コレステロールが分解されることでできる胆汁酸は、寒天に吸着し体外に排出される。その胆汁酸を補うため、コレステロール分解が進むため。
＊期待される効果
食物繊維に脂肪燃焼効果が期待できるらしい。（あくまで可能性ですが）
ぜん動運動が活発化することで基礎代謝アップが期待できるらしい。
あるある大事典によると、寒天はおすすめだそうです。
寒天が何故いいのかは下の通りです。
○食物繊維により、排便効果が抜群で便秘解消できるため。
○寒天そのものが、カロリーが低く消化されずに体内を移動するので、満腹感を与えて摂取カロリーを抑えてくれるため。
○食前に寒天を摂ることで、ゲル状の寒天が摂取した糖質を吸着して、糖質が体内へ吸収されるスピードがゆるやかになり、血糖値の急激な上昇を抑え、それに付随して脂肪の蓄積を防ぐため。
○コレステロールが分解されることでできる胆汁酸は、寒天に吸着し体外に排出される。その胆汁酸を補うため、コレステロール分解が進むため。
＊期待される効果
食物繊維に脂肪燃焼効果が期待できるらしい。（あくまで可能性ですが）
ぜん動運動が活発化することで基礎代謝アップが期待できるらしい。
